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      (一)。

      (二):

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      2、。

      (三) :

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      2、另一个常见动作是重心靠一侧腿站立。很多人在站立时,习惯重心靠向一侧,觉得更舒服、省力,其实长期如此是不健康的。重心靠一侧站立,会让该侧骨盆抬高,久而久之,这一侧的腰侧肌肉会过紧,使该侧骨盆持续抬高。。

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